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Gymnastique séniors



Une activité physique peut être commencée à tout âge, si votre emploi du temps vous laisse plus d’autonomie, surtout s’il s’agit de préserver votre santé par des exercices adaptés.


Les effets bénéfiques de la gymnastique sur la santé sont reconnus, même si elle est pratiquée de façon irrégulière et modérée. L’accroissement de la longévité devrait conduire de façon évidente à la pratique d’exercices physiques afin d’assurer un meilleur vieillissement : la gym senior répond à ces attentes.

La gym seniors peut se faire de manière préventive pour lutter contre les maladies liées au vieillissement, mais aussi en complément thérapeutique pour préserver une certaine autonomie. Elle est une belle arme contre la sédentarité et permet une vie sociale plus épanouie.

Trois associations à Saint-Astier proposent des séances dédiées : l'Amicale laïque (06 79 42 94 70), l'AASE (05 53 54 02 40) et Gym bien-être (05 53 05 76 94).